赛点

        

棕熊队的气氛变化，马丁全部看在眼底，虽然没有多说什么，但对高文却是赞许有加，默默铭记在心上。

        

其实，如果单纯看迷你对决的战绩，三胜九负，高文的表现并不惊艳，整体来说还是胜少负多的状况，即使是面对迪朱利奥、赛尔等等直接竞争对手也没有明显优势，胜负悬念还是取决于临场发挥。

        

如此表现，基本与秋天赛季持平。

        

但是，马丁最欣赏的还是高文的韧劲与拼劲，只要站在球场上，哪怕是练习赛，也依旧全心全意地投入每一分，只要还没有形成死球，就一定会积极跑动，这份精神面貌让他的比赛充满了激情活力。

        

即使迷你对决没有取得更多胜利，高文也越挫越勇地不断迎接全新挑战，在总结之中不断追求进步。

        

马丁，非常欣赏。

        

现在，看着勤勤恳恳练习发球的高文，马丁自己也没有注意到，眼神里就流露出一分欣慰。

        

发球练习，这就意味着高文知道自己的短板，而且没有畏难情绪，迎难而上的姿态就已经难能可贵了。

        

同时，高文并不是埋头发球，

        

发球与发球之间，高文一直在调整发球姿势，并且还在研究不同摩擦带来的效果，带着思考投入练习。

        

静静地站在场边观察片刻，马丁终究没有忍住，扬声说道。

        

“你应该先进行无球练习。”

        

高文停下动作，顺着声音看了过来，然后马丁就走了上前解释道。

        

“在你小时候刚刚学习发球的时候，有些复杂的动作无法做完整，于是发球动作也就相对简化了一些；长大之后，你的身高拔得特别快，往往利用身高和上肢力量就能够制造出发球威胁，于是简化的发球动作就吞掉一些细节。”

        

“那时候，你的教练还是不够专业，忽略了这些细节，渐渐导致你的习惯就植入肌肉记忆里。”

        

“其实，完整分解动作的话，你的腿部蹬地动作是不完整的，臀部、髋部和腰部扭转的力量也不够充分，这也使得下肢力量无法完整输送上去，最终发球的时候，你还是延续童年的习惯，依靠背部和肩膀的力量，从高点往下压。”

        

“但缺少了一个爆发和释放的冲劲。”

        

说着说着，马丁就站在高文身边，对发球动作做了一个分解，然后一点一点指导着高文完成一个完整的发球动作。

        

“脚踝、膝盖、髋部、腰部……你需要感受到这股力量从脚底下一路延伸上来，肌肉是怎么延伸怎么扭转怎么发力的，细细地一点一点抠动作，才能够纠正肌肉的错误记忆。”

        

“改变发球习惯，这是所有技术动作里最困难的，需要花费大量时间，但你已经成年了，现在不改的话，以后就会越来越困难，甚至可能会影响到你的竞争力。”

        

不由自主地，马丁也变得语重心长起来，拍了拍高文的膝盖，让他调整姿势。

        

“你应该知道，现在男子网坛的竞争越来越激烈，没有发球也就意味着丢掉先机，就连纳达尔都开始苦练发球，慢慢改变自己的技术构成，就是因为他看到了整个网坛技术的发展趋势。”

        

“如果你想要增加竞争力的话，发球动作的调整势在必得。尽管艰难，而且前面几个月还会经历一番阵痛，可能导致发球威力下降，但这是必经的过程……”

        

马丁意识到自己絮絮叨叨说了一大堆，不由微微张开嘴巴，流露出一丝无奈——

        

即使不断调整不断压制，但内心深处的期待和烦躁还是影响了判断，面对着高文，不知道怎么地，就演变成为一堂发球课了，絮絮叨叨地说了一大堆，恨不得一股脑全部塞到高文脑袋里。

        

他还是心急了。

        

高文似乎注意到马丁表情里流露出的错杂，主动说道，“放心，教练，这是课外建议，不算正式训练课，NCAA的观察员不会多说什么的。”

        

本来马丁是没有如此担忧的，但被高文如此一解读，整个情况顿时就轻松下来，笑容又重新出现在了马丁的嘴角，也没有解释自己的担忧，而是顺着高文的话语说道，“训练刻苦可以，但不要出现在我眼前，否则观察员找我对质的话，我可不会说谎。”

        

高文立刻将左手放在额头上，做出一个遮挡的动作。

        

马丁不明所以，“你在做什么？”

        

“你难道没有听说过狸猫的故事吗？它们只需要摘一片叶子放在头顶就可以隐身，所有人都看不到。”高文理所当然地说道。

        

马丁愣了愣，然后捧腹大笑起来，“哈哈哈！哈哈哈！”根本停不下来。

        

石破天惊的笑声在整个球场激荡，以至于高文也有些窘迫起来——他也意识到自己的举动多么幼稚，一定是训练太久脑袋发热，一定是这样！

        

高文连忙将左手放下来，主动转移了话题，“教练，之前我就已经开始力量训练了，然后我准备开始增重，你觉得如何？”

        

力量训练，绝对不能只是单纯锻炼肌肉，增加体重往往是相辅相成的，否则力量也就没有来源支撑。BiquPai.CoM

        

网球自然也不例外。

        

但是，此前也已经提及了，网球的增重，目标不是成为坦克，在增重的同时还需要保持轻盈的移动能力，这也意味着，增加的重量应该全部都是肌肉，增加体重的同时还需要降低体脂率，绝非易事。

        

更重要的是，增重还需要合理的饮食搭配和作息时间，整个训练是一个完整体系，仅仅依靠高文自己，绝对是不可能实现的，他需要教练团队的帮助和专业人士的支持。

        

对此，马丁并不意外。

        

力量训练的事情，还是马丁交代格兰特的，包括麦克唐纳德、吉隆等人也都需要跟上相对应的力量训练。

        

现在高文的力量训练已经起步，马丁也在斟酌着增重的事情，冬训期间通过专业的饮食搭配和对应训练来完成，无疑是最佳时机。

        

高文主动提出来，马丁也就顺着话题说了下去，“移动能力是你的强项，增重需要谨慎；而且我们距离春天赛季已经没有多久，贸然增重的话，反而可能导致没有必要的发福，破坏你的成长轨迹链条。”

        

停顿片刻，马丁认真想了想，神色之间显得非常慎重，“你现在体重多少？”

        

“83公斤。”高文回答到。

        

马丁轻轻颌首，给出自己的建议，“如果冬训结束，你能够增重到85公斤，并且体脂率控制在10%左右，那就再好不过了。”

        

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“沈兄！”

        

“嗯！”

        

沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。

        

但不管是谁。

        

每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。

        

对此。

        

沈长青已是习以为常。

        

因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。

        

可以说。

        

镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。

        

当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。

        

刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。

        

镇魔司很大。

        

能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。

        

沈长青属于后者。

        

其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。

        

任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，

        

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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。

        

沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。

        

拥有前身的记忆。

        

他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。

        

没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。

        

跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。

        

此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。

        

沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。

        

进入阁楼。

        

环境便是徒然一变。

        

一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。

        

镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。

        

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